Eng
Bahagi 1: Paglalakbay ng Bagong dating - Pangunahing Kaligtasan at Kaginhawaan (Friendly sa Budget, Tumutok sa Mga Core Function)
Function: Ang isang pangunahing kanlungan na nagpoprotekta laban sa hangin, ulan, mababang temperatura, lamok, at nagbibigay ng privacy at seguridad. Ang hindi tinatagusan ng hangin at hindi tinatagusan ng tubig na pagganap ng tolda (tingnan ang hindi tinatagusan ng tubig index HH, tulad ng 3000mm) na direktang tinutukoy ang iyong kaligtasan sa ilalim ng linya sa masamang panahon
Mga pagpipilian ng mga bagong dating:
Uri: simboryo o tunel. Simpleng istraktura, madaling itayo, at disenteng paglaban ng hangin.
Panahon: 3-season. Sapat na makayanan ang mga hindi ekstreme na kapaligiran sa tagsibol, tag-init, at taglagas (katamtaman na ulan at niyebe).
Kapasidad: Pumili ng isang kapasidad ng 1 higit pang tao kaysa sa aktwal na bilang ng mga tao (tulad ng 3-taong tolda para sa 2 tao). Magbigay ng mas komportableng puwang upang mag -imbak ng kagamitan.
Mga pangunahing mga parameter: Bigyang -pansin ang index ng hindi tinatagusan ng tubig, nakamamanghang disenyo, timbang, at mas mabuti na mga pole ng aluminyo.
2. Camping Mat
Function: Isa sa pinakamahalagang kagamitan sa pag -init! Kapag natutulog, ang isang malaking halaga ng init ng katawan ay nawala sa malamig na lupa sa pamamagitan ng pagpapadaloy. Ang pangunahing pag-andar ng MAT ay ang paggamit ng air layer (pisikal na pagkakabukod) at mga materyales (tulad ng pagmuni-muni ng init ng closed-cell foam) upang ibukod ang pagpapadaloy, at ang kapasidad ng pagkakabukod nito ay binibilang ng halaga ng R (mas mataas ang halaga ng R, mas mainit ito).
Bagong pagpipilian:
Uri: Egg Trough Foam Mat ang unang pagpipilian. Magaan, mura, sobrang matibay at maaasahan (hindi natatakot sa pagbutas), r na halaga ng tungkol sa 1.5-2.0 (angkop para sa mainit na panahon).
Advanced na Pagpipilian: Self-inflating Mat. Magandang kaginhawaan, maliit na dami ng imbakan, R halaga 2.0-4.0 opsyonal. Bigyang-pansin ang pagpapanatili at anti-puncture.
Mga Tip sa Core: Ang mga baguhan ay madalas na maliitin ang kahalagahan ng mga banig! Ang kamping sa mga malamig na panahon, ang isang banig na may hindi sapat na halaga ng R ay makakaranas sa iyo ng pakiramdam na "ice cellar". 60% ng kaginhawaan ng kampo ay nakasalalay sa banig.
Pag -andar: Ligtas, kalinisan at maginhawa upang dalhin at uminom ng mapagkukunan ng buhay. Ang kaligtasan ng materyal, pangangalaga ng init/malamig na pangangalaga, tibay at kadalian ng paggamit, at ang pagbagay sa kapasidad ay kailangang isaalang -alang.
Pagpipilian para sa mga bagong dating:
Materyal: Food grade plastic: ilaw, transparent, drop-resistant, walang amoy, katamtamang presyo.
Hindi kinakalawang na asero (solong layer): Labis na matibay, maaaring magamit bilang isang kagamitan sa pagluluto upang matulungan ang pag-init (ngunit dapat pansinin ang kaligtasan), mas mabigat (300-500g/1L).
Kapasidad: 0.75-1L Ang solong bote ay nababaluktot. Maaari itong maitugma sa isang sistema ng bag ng tubig (tulad ng platypus) para sa mas maginhawang pag -inom.
Pagkakabukod: Ang mga bagong dating ay hindi kailangang ituloy ang mga bote ng thermos na may mataas na presyo (masyadong mabigat), at maaaring gumamit ng mga takip ng pagkakabukod kung kinakailangan.
Dapat tandaan: Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga bote na hindi panlabas na plastik (tulad ng mga bote ng inumin)! Ang paggamit muli ay madaling mapukaw ang mga nakakapinsalang sangkap at hindi lumalaban sa mataas na temperatura/pagbangga.
Function:
Pagbabahagi ng pag-load: Epektibong ikalat ang presyon ng mas mababang mga paa (lalo na ang mga tuhod) sa pamamagitan ng 20-30% kapag naglalakad, at ang epekto ay makabuluhan kapag naglalakad ng malalayong distansya o nagdadala ng timbang.
Pagpapabuti ng katatagan: Magbigay ng suporta ng multi-point para sa mga kumplikadong kalsada (graba, madulas, sapa, matarik na mga dalisdis), na lubos na binabawasan ang panganib na mahulog.
Auxiliary Force: Uphill Assistance, Downhill Buffer.
Bagong pagpipilian:
Uri: Panlabas na lock ng three-section aluminyo alloy poste. Madaling ayusin (panlabas na lock ay mas mahusay kaysa sa twist lock), ang aluminyo haluang metal ay matibay at epektibo ang gastos (ang carbon fiber ay magaan ngunit mahal at takot sa pag-ilid ng lakas).
Wristband: Ang malawak, makapal at komportable na disenyo ay mahalaga, at ang tamang suot ay maaaring epektibong magpadala ng kapangyarihan.
Pole tip: karaniwang carbon tungsten steel head upang makayanan ang iba't ibang mga ibabaw ng kalsada; Kinakailangan ang basket ng putik (anti-sink at ulo ng goma (protektahan ang matigas na lupa/bawasan ang ingay) ay kinakailangan.
Mga Tip:
Alamin na gamitin ito nang tama! Ayusin ang naaangkop na haba (90 degree sa siko), alamin na magdala ng lakas sa pulso, at master ang iba't ibang mga ritmo ng patag na lupa, pataas at pababa. Ang dalawang mga poste ay mas mahusay kaysa sa isang solong poste.
Bahagi 2: Advanced na Paggalugad - Pagbutihin ang ginhawa at kahusayan
Pag -andar: Magpaalam sa malamig at basa na lupa! Magbigay ng ergonomikong suporta sa kampo, lubos na mapawi ang pagkapagod sa paglalakad, at itaguyod ang karanasan sa lipunan sa paligid ng apoy.
Advanced na pagpipilian:
Uri:
Frame Folding Chair: Stable Structure (X-Type, Butterfly Type), mahusay na pag-load (karaniwang 120kg), komportableng pag-upo (na may mga armrests, headrest), timbang 1-2.5kg. Helinox Chair One, Kingcamp X-Type Chair Representative.
Moon Chair/Ma Za: Ultra-light (300-800g), ultra-maliit na imbakan. Bahagyang mahinang katatagan, walang mga armrests, mababang pag -upo ng pustura. Ang na -upgrade na bersyon ng Helinox Ground Chair ay may mas mahusay na pakiramdam sa pag -upo.
Mga pangunahing tagapagpahiwatig: Pag-load-bearing, katatagan, ginhawa, dami ng imbakan, timbang. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasakripisyo ng kaunting timbang para sa kalidad.
Mga mungkahi sa eksena: Ang mga upuan ng buwan ay opsyonal para sa long-distance hiking o magaan na mga hangarin; Ang mga upuan ng frame ay mariing inirerekomenda para sa pagmamaneho sa sarili o naayos na mga kampo para sa panghuli kaginhawaan.
5. Inflatable unan : Ang pagtatapos ng pagpindot para sa kalidad ng pagtulog (inflatable unan)
Function: Punan ang natural na kurbada ng leeg, mapanatili ang malusog na pag -align ng cervical spine, makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog (lalo na para sa mga natutulog sa gilid), at bawasan ang higpit at sakit sa leeg sa susunod na umaga.
Advanced na pagpipilian:
Materyal at istraktura:
Uri ng self-inflating: Napuno ng open-cell foam (tulad ng dagat hanggang summit eros). Kailangan itong ma -vent kapag nakaimbak, na may mataas na kaginhawaan at mahusay na suporta.
Purong inflatable type: kailangang sasabog (dagat sa summit eros, therm-a-rest). Ito ay napakaliit at magaan (<100g) kapag nakaimbak, at ang tigas ay maaaring maayos. Ang ibabaw ay natatakpan ng suede o balahibo upang mapahusay ang pakiramdam ng friendly na balat.
Hugis: Ang ergonomic na espesyal na hugis na disenyo (malukot sa gitna) ay mas mahusay kaysa sa isang simpleng parisukat.
Mahalagang Mga Tip: Huwag gumamit ng isang roll ng damit sa halip! Madali itong mahulog kapag lumiko sa gabi at hindi makapagbigay ng matatag na suporta. Ang maliit na pamumuhunan ay nagdudulot ng isang kwalipikadong paglukso sa kalidad ng pagtulog.
6. Hammock : Komportableng suspensyon sa kakahuyan (Hammock)
Pag -andar ng Pag -andar: Ang isang mahusay na tool para sa isang pagtulog sa panahon ng tanghalian! Mabilis na mag -set up, nagbibigay ito ng isang komportableng pahinga (kahit na magdamag) na solusyon na nasa lupa, maaliwalas, at hindi natatakot sa hindi pantay na lupa. Angkop para sa mainit, walang ulan, at malago na mga kapaligiran sa kagubatan.
Mga advanced na pagpipilian at system:
Hammock Body: Bigyang-pansin ang kapasidad na nagdadala ng pag-load, laki (mas mahaba ang komportable), at materyal (naylon o polyester plaid ay makahinga at komportable). Ang isang integrated bug net ay isang dapat!
Suspension System: Mga strap ng puno (malawak na mga strap ng naylon upang maprotektahan ang mga puno) mabilis na nakabitin/mga fastener (tulad ng mga Dutch buckles at carbine buckles). Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga lubid na pumipinsala sa bark ng puno!
Karagdagang mga accessory (dapat na magkaroon para sa magdamag na pananatili):
Waterproof Canopy (TARP): Pinoprotektahan laban sa ulan at hamog.
Espesyal na Sleeping Pad o Sleeping Blanket (sa ilalim ng Quilt): Malutas ang problema sa pagpapanatiling mainit ang iyong likod (daloy ng hangin sa ilalim ng duyan ay tumatagal ng init).
Etika sa Kapaligiran: Mahigpit na sumunod sa prinsipyo ng "walang pag -iiwan ng bakas sa mga bundok at kagubatan"! Pumili ng malakas at malusog na mga puno, gumamit ng malawak na sinturon ng puno upang ikalat ang presyon, at huwag masira ang bark. Igalang ang mga regulasyon sa pamamahala ng kampo.
Bahagi 3: Expert Realm - Propesyonal na Kagamitan at Sistema ng Pag -iisip (Panatilihin ang Pagpapabuti, Mukha na Bahagyang Hamon)
7. Ang pagpili ng dalubhasa at sining ng konstruksyon ng mga tolda
Mga Uri:
Apat na panahon ng tolda/alpine tent: Mukha ang malakas na hangin (naka-streamline na disenyo, maraming malakas na mga kuko sa lupa), mabibigat na niyebe (mataas na presyon na lumalaban sa mga pole, matarik na mga pader ng tolda), matinding malamig (nabawasan ang lugar ng mesh, hindi tinatagusan ng hangin na palda). Makabuluhang nadagdagan ang timbang (3kg), matigas na materyal (mas mataas na tela ng denier).
Ultralight Single Tent/Tent: Labis na Magaan (<1kg), gamit ang Dyneema Composite Fabric (Cuben Fiber) o Ultra-High Density Silicon Nylon (Silnylon). Nagsasakripisyo ng ilang lakas ng spatial, na angkop para sa ilaw at mabilis na pagtawid.
Sistema ng tolda: Modular na disenyo, pangunahing tolda na pinalawak na vestibule upang umangkop sa iba't ibang mga kapaligiran.
Mga pagsasaalang -alang sa propesyonal:
Istraktura na lumalaban sa hangin: Maraming mga interseksyon, makapal na suporta ng mga poste, pang-agham na pamamahagi ng mga kuko sa lupa, at makatuwirang mga anggulo ng lubid ng hangin.
Ventilation at anti-condensation: Breathable window (na may pagsasaayos ng velcro), tuktok na vent, single-layer tent (tiyak na kapaligiran).
Adaptation ng Terrain: Alamin na bumuo ng ligtas at stably sa mga espesyal na terrains tulad ng graba, niyebe, at buhangin.
Mga Tip: Master ang mga kasanayan sa mekanikal ng mga kuko sa lupa at mga lubid ng hangin! Pumili ng naaangkop na mga kuko sa lupa (mga kuko ng niyebe, mga kuko ng buhangin, mga kuko na hugis ng V) ayon sa iba't ibang mga kondisyon ng lupa, gamitin ang piraso ng pagsasaayos ng lubid ng hangin (lineloc) nang may kasanayan, at maunawaan ang anggulo ng pag-igting. Sa malupit na mga kapaligiran, ang mga tolda ay mga buhay.
8. Nangungunang sistema ng pagtulog: co-evolution ng mga pad at bag
High-end pad seleksyon:
Mataas na r-halaga ng air cushion (r> 5): Gumamit ng disenyo ng pagkahati upang mabawasan ang air convection (therm-a-rest neoair xterm), na may linya na may mapanimdim na layer (Thermacapture). Magaan na timbang (400-700g), maliit na imbakan, at matinding init.
Pagsasama ng Self-Inflation Air Pump: Tulad ng Exped Megamat, lubos na komportable (maihahambing sa mga kutson sa bahay), r halaga hanggang sa 8-10, malaking timbang at dami, na angkop para sa kamping sa pagmamaneho sa sarili.
Advanced na Sleeping Bag:
Sistema ng temperatura scale: tumpak na maunawaan ang scale ng temperatura ng kaginhawaan (ginhawa), limitasyon ng temperatura scale (limitasyon), at kaligtasan ng temperatura ng kaligtasan (matinding). Laging pumili ayon sa scale ng temperatura ng ginhawa!
Pagpuno:
Goose Down: Ang Pamantayang Ginto. Ang sobrang mataas na fluffiness (800fp) ay nagbibigay ng pinakamahusay na ratio ng init-to-weight at compressibility. Mahal at nangangailangan ng mahigpit na proteksyon ng kahalumigmigan.
Nangungunang Synthetic Cotton: Primaloft Gold, Thermoball, atbp. Mas maaasahang pagkakabukod sa mga kahalumigmigan na kapaligiran at madaling alagaan.
Mummy Design: umaangkop sa hugis ng katawan, binabawasan ang mainit na puwang ng hangin, at pinapanatili ang init ng ulo.
Synergy Synergy: Ang damit ng bag ng bag ay magkasama ay bumubuo ng isang sistema ng init ng pagtulog. Sa mga malamig na kapaligiran, maaari kang magsuot ng isang dry warm layer (tulad ng isang down jacket) sa natutulog na bag, at maglagay ng isang mainit na bote ng tubig sa ilalim ng iyong mga paa (mag -ingat na huwag magsunog).
9. Trekking Pole: Magaan na timbang, lakas at pagsasama ng pag -andar
Ang Pinnacle ng Mga Materyales: 100% Carbon Fiber Pole (tulad ng Black Diamond Distance Carbon FLZ). Ang paghabol sa gramo-by-gramo lightweight (mas mababa sa 200g bawat poste), mag-ingat upang maiwasan ang marahas na epekto sa pag-ilid.
Ebolusyon ng Pag -lock ng System: Ang Flicklock Pro (BD) / Superlock (LEKI) ay nagbibigay ng maaasahang malakas na pag -lock sa mga malamig at maputik na kapaligiran.
Sistema ng pagsipsip ng shock: Ang mga modelo ng high-end ay may built-in na mga bukal o goma na shock absorbers (tulad ng leki carbonlite aergon), na binabawasan ang epekto ng pulso sa mga kumplikadong pababang kalsada.
Multi-terrain poste tip: mabilis na pagbabago ng system (tulad ng leki speedlock), angkop para sa yelo, niyebe, bato, at putik.
Suspension Backpack: Ang mga high-end na backpacks ay nagsama ng mga trekking post na nakabitin na mga puntos (tulad ng Osprey Carabiner System) para sa mabilis na pag-access.
Comprehensive Training and Recovery: Pagbuo ng isang field fitness machine
Espesyal na pampalakas:
Timbang na Pagsasanay sa Pag -akyat: Gumamit ng isang sandbag vest o weight bag para sa matarik na pagsasanay sa pag -uulit ng slope.
Unbalance Training: Ang mga single-leg squats at baga ay nakumpleto sa marker cones/disc upang mapahusay ang proprioception.
Field Terrain Simulation Training: Pinagsama sa mga marker cones/disc, ang pagsasanay sa pagbabata ng high-intensity ay isinasagawa sa mabuhangin na lupa, mga beach ng stream, at masungit na mga kalsada ng bundok.
Pagbawi ng pang -agham:
Pagpapahinga sa kampo: Ang mga foam roller (opsyonal na mini portable na mga modelo) at mga fascia ball ay ginagamit upang makapagpahinga at mabatak ang mga panahunan na kalamnan pagkatapos ng paglalakad.
Ang aktibong pagbawi: Ang mga aktibidad na mababa ang intensity (tulad ng paglalakad sa paligid ng kampo na sinamahan ng pagsasanay sa liksi ng liksi na may marker cones) ay isinasagawa sa ikalawang araw pagkatapos ng paglalakad upang maisulong ang sirkulasyon ng dugo.
Nutrisyon at Hydration: Ang mga electrolyte (functional inumin na tablet) at protina (mga bar ng enerhiya) ay na -replenished sa oras sa pag -hiking, at ang mga pagkain sa kampo ay nagsisiguro ng isang balanse ng tubig ng carbon, protina, at taba.
Psychological Resilience Training: Gumamit ng mga marker cones/disc upang magplano ng mga kumplikadong landas para sa mga hamon sa direksyon, at pagbutihin ang kakayahan sa paggawa ng desisyon at paglaban sa stress sa mga kumplikadong kapaligiran.
